如何预防精神障碍

　　如何预防精神障碍？南京脑康中医院专家指出：精神障碍现在已经成为威胁人类健康的头号敌人，很多患者饱受着精神障碍疾病的折磨。对于精神障碍这种疾病，人们总是想找到一些预防和解决的办法，但却不知道该从何入手。下面就请我院专家为您介绍如何预防精神障碍。

　　预防精神障碍的方法有以下几种：

　　1、随遇而安法：生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。推荐阅读：精神障碍的危害

　　2、难得糊涂法：这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

　　3、精神胜利法：在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

　　4、幽默人生法：当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。推荐阅读：怎样诊断情感性精神障碍

　　5、宣泄积郁法：宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

　　治疗精神障碍疾病，除了上面介绍的方法外，南京较好的精神病医院为您推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　该疗法由世界精神病学协会(WPA) 、亚洲睡眠研究会（ASRS）、抑郁症防治委员会(PTD)、中国精神障碍疾病预防协会等9家医疗机构及192位资深专家经过多年科研，成功研发出针对失眠、抑郁、精神疾病的较有效治疗成果。该疗法传承国医精华，运用现代医学高端病技，将神经内科高端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。采用现代生物基因接绪技术，的疗效比普通疗法高出15倍左右，具有见效快，疗程短、高、、安全可靠的突出特点。

　　温馨提示：我们要充分重视自己的心理健康，如发现有精神障碍的倾向要立即排解，适时寻求专家的帮助，以免造成更严重的后果。如果您对如何预防精神障碍有什么疑问，欢迎在线咨询我院专家，我们将竭诚为您服务。