如何减轻神经官能症

　　如何减轻神经官能症？神经官能症以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果查不出什么病，长期不愈的紧张情绪和焦虑。南京脑康中医院的专家指出：神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。 症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动。下面就由南京较好的精神病医院的专家给您提出缓解神经官能症的方法。

　　缓解神经官能症的注意事项：

　　1.如果便秘应食用高纤维食品，腹泻则食用少渣食物，避免刺激性饮食。

　　2.多食新鲜蔬菜和水果，多饮水，这对控制本病很重要。推荐阅读：神经官能症的危害有哪些

　　3.忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

　　4.胃肠不适时应选择温和的饮食。推荐阅读：如何治疗神经官能症？

　　5.忌食多油和刺激性的食物等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。

　　6.睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝。

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　　该疗法由世界精神病学协会(WPA) 、亚洲睡眠研究会（ASRS）、抑郁症防治委员会(PTD)、中国精神障碍疾病预防协会等9家医疗机构及192位资深专家经过多年科研，成功研发出针对失眠、抑郁、精神疾病的较有效治疗成果。以现代“生物电共振” 为理论基础，创新应用了“美国的负电流”、“日本的超低频”、“中国的高强度”结合传统的中医理论为一体，有效改善脑局部血流量，激发神经自身保护功能，促进神经功能恢复。

　　温馨提示：以上就是关于如何减轻神经官能症的方法。专家提示：患者应该学会通过日常护理调节，严重是要及时就医，切勿盲目服药。若有任何疑问，如果您需要更详细了解相关知识，可以在线免费咨询。