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诱发女性失眠的原因有哪些

本文已为68位患者解决了问题 来源:南京脑康中医院

  诱发女性失眠的原因有哪些?女性一般体质虚弱,体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。因此,女性比男性承受着更多的失眠困扰。引起女性失眠的原因,主要来自于心理,此外,生活习惯、性格因素等也是不可缺少的。


  诱发女性失眠的原因有哪些?现在由南京脑康中医院的专家来给大家讲解一下。


  1、压力:是导致短期失眠的头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善,不过要是短期的失眠没有处理好的话,也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。


  2、性格因素:天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。


  3、生活习惯:也会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容易断眠的现象。


  4、环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为女性的问题,例如老公打鼾声太大等。


  5、身体状况和某些药物也会让女性失眠,例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等,或是某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药,可能有失眠的副作用。


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  温馨提示:以上内容主要讲失眠治疗方法,希望对广大失眠患者有所帮助。如果您还有其他问题,请在线咨询我院专家,希望专家能给您满意答案。

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