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哪些方法可预防偏头痛发生

本文已为58位患者解决了问题 来源:南京脑康中医院

  偏头痛发生时,患者们会感到痛苦不堪,因为偏头疼是反作的一种搏动性头疼,属众多头疼类型中的“大户”。同时,南京精神病医院专家介绍,它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。

那么,哪些方法可预防偏头痛发生呢?以下南京精神病医院专家就为大家总结了以下几点内容:

1、偏头痛的预防还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。包括:小米、荞麦面等谷类,黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

2、缓解偏头疼的方法,冰袋冷敷,躺下来休息一会儿,按摩头部,饮用绿茶,静心冥想,头缠毛巾。这些都是对于偏头痛的预防方式。

3、偏头痛的预防还需尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。偏头痛患者还要注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应先治疗牙病。

4、偏头痛患者勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制,不要饮酒和吸烟。因此,这是属于偏头痛的预防方式之一。

 南京脑康中医院精神科,军队医院中的典范!

南京脑康中医院精神科集门诊、住院、体检、预防和康复为一体,医院秉承“部队公立医院的承诺”,本着“人才兴院、特色办院、质量建院”的总体思路,走“适宜发展、创新发展”的路子;坚持“以医养疗、以疗促医、疗治结合、自主创新、质量至上,特色取胜”的原则;以高度尊重生命质量的态度建设科室,打造“官兵满意、百姓放心”的军区典范。南京脑康中医院严格执行卫生监督部门的文件条例,秉持“以患者为中心”的方针,引进“诊负责制”等诊疗模式,以专业树特色、以技术树实力、以诚信树品牌。切实贯彻卫生部医疗改革政策,医院收费严格按照南京市物价执行,真正使患者受益。

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