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预防偏头痛与一些注意事项

本文已为59位患者解决了问题 来源:南京脑康中医院

  生活中能够引起偏头痛的因素是非常多的,特别是生活一些你不注意的细节往往都会诱发偏头痛的出现。所以,南京精神病医院专家特别强调,在生活起居中注意一些事项,避免这些因素对身体的侵袭,慎起居、调理饮食、情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。那么,预防偏头痛与一些注意事项是什么呢?

一 偏头痛饮食调理

1、引起偏头痛的食物主要是:

(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。

(2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。

二 偏头痛生活调理

1、注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。

2、注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

3、注意室内通风,戒烟酒。

4、注意药物的影响,可诱发偏头痛药物如避孕药,硝酸甘油,组织胺,利血平,肼苯达嗪,雌激素,过量VitA等。

(4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。

2、头痛的食疗原则

(1)虚证头痛:可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。

(2)禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。

(3)有热者,宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆汤,赤豆汤等。

(4)实症头痛:饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。

温馨提示:“预防偏头痛与一些注意事项”的内容就介绍到这,为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息,南京精神病医院特别开设专家在线咨询服务,由专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,欢迎您的咨询!

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