心理障碍如何预防?南京脑康医院神经内科专家指出：心理障碍属于一种常见的疾病，一说起它，人们都会想到精神异常或者行为异常。通常所说的“心理障碍”是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。那么，了解心理障碍，我们应该如何预防呢？下面由我院专家为您详细介绍。
心理障碍如何预防？
人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张，是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。
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一、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
二、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
三、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
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四、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
五、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
六、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。
温馨提示：心理障碍如何预防？以上就是详细介绍，希望能够帮助到大家。早预防早治疗，远离疾病的困扰。如果您对心理障碍有什么疑问，可以随时
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