抑郁症患者一半以上存在自杀念头

　　南京脑康医院专家指出，现代社会日益加剧而且无孔不入的竞争机制，是抑郁流行的原因之一。各种诱惑使得当今社会越来越浮躁，而浮躁程度加深就会演变为焦虑和抑郁。此外，科技进步使工作失去了边界，是抑郁流行的另一个原因。工作变得越来越复杂，人们对自己工作的掌控水平在下降，但老板对绩效的要求却在提高，于是，越来越多的人感到身心耗竭。一般情况下，抑郁症的严重程度与自杀风险成正比。

　　男性为什么有较高自杀率？因为在当今社会生活中，男性本身承受更多的社会责任与义务，越是精英的男人心理负荷越重，这类精英大多处于青壮年，他们肩负的职业和社会压力更大，再加上男人本来就不善于倾诉和沟通，所以，遭遇情绪困扰或挫折时，不易寻求帮助，较终导致心理崩溃。这就像木片容易折断，而柳条不易折断一样，越是刚强的男人，越是难以承受突如其来的巨大打击。男人更是需要引导他们坦诚地交流，向家人和朋友表达内心真实感受，这样的宣泄不但能减缓心理压力与负担，还能得到家人和朋友的理解与支持，形成强大的心理动力支持，能帮助他们重整心态，重新出发。治疗抑郁症方法有哪些

　　面对抑郁症，相当一部分人不当回事儿，认为“不就是想不开吗，不就是小心眼吗”，周围人劝劝、忍忍就过去了；还有一些人不分轻重缓急，一律把它当成大事，甚至认为抑郁症等同于精神分裂症，是件很羞耻的事……两种过激反应，造成大量的病人处于未诊、未治的状态。不仅普通人对抑郁症缺乏正确认识，很多医生也缺乏全面了解。抑郁症虽然是种心理问题，却会产生各种躯体症状，如失眠、脱发、食欲下降、性欲减退等。医生面对患者出现的躯体问题，先去考虑内科、消化科、神经科等至少五个科室的检查，较后才推荐他去心理科或精神专科。目前在中国，对抑郁症有认识误区的人大约有80%左右。抑郁症本身也许不会直接造成死亡，但会使病人在极端苦恼中，选择自杀，走上绝路，也等于是一种会夺人性命的绝症。

　　专家指出，在抑郁症患者中，60%会有自杀的念头，15%较后会付诸实际。病情严重时，其死亡率会高达30%。就算不主动寻死，抑郁症严重的时候，也会让患者生不如死。每个人都有忧郁情绪，不及时调节就会患抑郁症。特别是对于那些高发人群，平时就可以自己用一些方法缓解压力，比如西方比较流行行为疗法，通过锻炼身体，让自己感到很累，就不会胡思乱想了。或者用精神分析疗法，自己当医生，分析自己不开心的原因，了解自己的想法。在现实生活中，人们将其他的精神和行为问题误认为是抑郁症，现在很多人没有获得科学的抑郁症知识，出现了病急乱投医的情况，而且目前很多的“心理咨询门诊”的技术良莠不齐，这样下去很危险。

　　抑郁症的危害虽然很严重，但抑郁症是一个可以治疗的疾病。及早发现，及早治疗非常重要。同时我们在日常生活中也要善于自我调节，遏制抑郁症于萌芽中。下面就说说平时如何预防抑郁症的发生。

　　1、建立符合自己的健康生活规律，如合理的饮食习惯，合理的起床和休息时间，多参加一些户外运动。压力导致的抑郁症有哪些症状

　　2、培养积极的生活态度，遇到问题要往好的一面想，积极的肯定自己，多给自己一些鼓励和宽容。当遭遇挫折或失败时切不可片面和概括化，要尽量找一些让自己开心的事情来做，暂时放下一些让你束手无策的事情，给自己的心情放个假，多看一些娱乐、轻松搞笑的节目，并尝试着把这些有意思的事情讲给身边的人。

　　3、日常生活中多结交一些人或朋友，帮助增强自己的人际关系。在建立人与人之间的共同关系时，我们要明白共同关系不是交换关系，不要总是让自己强调交换，而要让自己多投入一点，多一点关系上的培养，可以起到转移注意力的目的。

　　调节只是预防，真要彻底治好症还是要接受正规的治疗才行。得了抑郁症，该怎么办呢？治疗抑郁症，我院推荐“EFG脑神经递质免疫再生疗法”，采用现代生物基因技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成，具有滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳等功效，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30倍以上，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害，治疗抑郁症真正的做到了标本兼治。治疗产后抑郁症，效果极佳。

　　温馨提示：在平日的生活中，我们都会因一些事情变得情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然，这都是一种真实的情感体验，一般人两三天或一周就会自行缓解，但如果总是无法消退这种感觉，就应及时找专业人士寻求帮助，千万不可沉迷其中。为方便您更好的进行咨询，我院特别开设了在线专家平台，欢迎您随时点击咨询。