在长期紧张、压力大的状态下，容易精神兴奋、精神疲惫，常伴有精神困扰、易受刺激，影响睡眠质量，引起肌肉紧张疼痛等症状。这些都是神经衰弱最常见的症状。神经衰弱给患者的生活带来很大的危害。那么，如何调理神经衰弱呢？我们来介绍一下。
1.患者要正确认识疾病，树立战胜疾病的信心，知道神经衰弱是可以治愈的，不留后遗症，消除对疾病的恐惧，避免会导致疾病的恶性循环。家人朋友要给予患者更多的关爱，让患者找到神经衰弱的真正原因，克服不利因素。
2.鼓励患者多参加文体活动，休息与运动相结合，使患者的紧张、焦虑得到缓解和放松，适当运动后多注意休息。神经衰弱患者也需要药物治疗，可以进一步控制病情。一般会选择中药镇定剂和补脑液、养血安神丸、西药地西泮或舒乐地西泮。
3.我们应该积极面对任何挫折和困难。患有神经衰弱的人总是会想到不好的事情，总是过度的悲伤和焦虑，不良的情绪会影响睡眠，工作压力大或者压力过大都会导致神经衰弱，而患有神经衰弱的朋友需要自我调节，有一个正确乐观的心态，多吃健脑的食物。
综上所述，神经衰弱患者除了注重生活治疗外，还需要注重心理治疗、药物治疗和物理治疗等。，使他们能全面调节神经衰弱和保持良好的情绪，这对缓解神经衰弱有很好的效果。通常情况下，他们应该加强自己的锻炼，增强自己的抗病能力。晚上睡觉前喝一杯温牛奶可以帮助胃，消化食物，很好地入睡。
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