如何预防神经衰弱

　　如何预防神经衰弱？南京脑康中医院神经内科专家解释随着社会的高速发展，生活节奏在不断加快，人们所承受的生活、工作压力越来越大，患有神经衰弱的患者人数也在不断的增加。神经衰弱给人们的生活和工作带来很大的困扰，也许很多人对神经衰弱并不是很了解，也不知道该如何预防？下面我们就请专家来介绍一下。

　　预防神经衰弱的方法有以下几点：

　　1、正确认识自己：我们要对自己的身体素质、知识才能、社会适应能力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或者避免从事一些不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　2、培养豁达开朗的性格：当我们自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有信心，良好的性格自然就会形成了。

　　3、善于自我调节，张弛有度：对于工作过于紧张，过于繁忙或者学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高我们的工作效率。

　　4、提倡顾全大局：遇到事情要从大局着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，也应该如此。

　　5、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

　　我们不仅要做好预防工作，还要及早发现病情及早接受治疗，这样才不会错过治疗疾病的较佳时机。南京脑康医院神经内科专家向您推荐“EFG脑神经递质免疫再生疗法”。该疗法是北大医学院神经神经内科、北京宣武医院神经神经内科、南京脑康医院神经内科联合数十位专家、教授、博士生导师组建课题攻关联合实验室，针对失眠、抑郁、神经衰弱的发病机理及特性，经过十几年的潜心研究和临床验证，成功研制出的特色疗法。采用现代生物基因接绪技术，传承国医精华，运用现代医学高端病技，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代神经内科康复的特效生物制剂，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。

　　温馨提示：通过上面对如何预防神经衰弱的详细介绍，相信您会有所了解了，希望可以引起大家的高度重视，如果您不幸出现了神经衰弱的症状，一定要到正规的医疗机构进行治疗，做到尽早发现，尽早治疗，减少不必要的痛苦。如果您还有什么疑问，欢迎在线咨询我院专家，我们将为您一一解答。