怎么预防神经衰弱呢?南京脑康医院专家指出：如今社会高速发展，生活压力特别大，导致很多人面临着很大的精神压力，由于无法找到合适的方法进行解压累积久了就产生了神经衰弱。神经衰弱给患者的生活和工作造成非常严重的影响。那么我们应该怎么预防神经衰弱呢?下面就请我院专家给大家介绍一下。
怎么预防神经衰弱呢?针对主要病因采取预防措施。
一、睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的较积极措施，每天至少保证8小时睡眠。
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二、休息因素，充分利用课间5分钟，尽量到户外进行活动性休息。
三、学习时间，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续神经衰弱症开夜车的习惯。
四、课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。
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五、膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。
该疗法调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。传承国医精华，运用现代医学高端病技，将神经内科高端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。采用现代生物基因接绪技术，其疗效比普通疗法高出15倍左右，具有见效快，疗程短、高、、安全可靠的突出特点。
温馨提示：怎么预防神经衰弱呢?以上就是详细的介绍，希望对您的身心健康有所帮助。如果您出现了神经衰弱症的症状，应及时去正规医院就医。如果您对神经衰弱有什么疑问，欢迎您
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