春季失眠是哪些原因导致的

　　春季失眠是哪些原因导致的？南京脑康中医院专家介绍：春天万物复苏，但是春天是大家喜欢失眠的季节，越是困越是辗转难眠，那么，为了防治失眠，我们需要知道春季失眠的原因有哪些？
　　
　　
　　春季失眠是哪些原因导致的？
　　
　　
　　心理因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。
　　
　　
　　昼夜生活节奏的紊乱：个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。如乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。
　　
　　
　　睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、床铺不舒适、蚊子等外界因素，都妨碍睡眠。推荐阅读：失眠多梦是哪些原因引起的
　　
　　
　　药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。
　　
　　
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