如何自我调节疑病症

　　如何自我调节疑病症？疑病症是指由于对自己健康过分关注，而固执的怀疑自己患上了某些莫须有的严重疾病，并因此引起烦恼和恐惧的一种神经症。

　　南京脑康中医院的专家认为，疑病症是由于个人无法应付困难而产生的退缩行为。对健康和疾病的过分关注和烦恼、疑虑，实际上是对现实生活的一种转移，是逃避矛盾纠纷，逃避现实挫折的一种做法，以便把生活中遭遇到的一切不顺心的事、已经出现或将要出现的挫折和失败归咎于某种或某几种“病”，以减少个人心理上的压力、不安、内疚和自责，避免对自己能力、品质、人格等方面的怀疑和否认及以为可能出现的名誉、地位的损失，从而心安理得。推荐阅读：疑病症的危害有哪些?

　　自我调节方法

　　：正所谓“心病还需心药医”，患者要正确认识自己的病情，不是身体上有病，而是自己心理上有病，要把思想负担减轻，轻装前进。推荐阅读：严重疑病症的病因有哪些？

　　第二：多把注意力放在学习上，培养多方面的兴趣爱好，积极参加一些有益的问题活动，分散对自己“有病”的关注，增强身体素质和心理素质，无所事事和长期休学是无益的。

　　第三：需要“冷漠”自己，不要总是以自我为中心，对疾病要有一种“随他去”的态度，只有这样才能逐步消除“疑病”的心理障碍。

　　》》》疗法竭诚推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　该疗法作为目前医学界普遍公认治疗精神疾病技术较为全面、见效较为快速、疗效较为显着、康复较为稳定的综合性疗法。区别于传统的检查技术的繁琐与痛苦，EFG-3脑神经递质检测仪仅需5分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够扫描定位大脑中受损的脑细胞，判断疾病所属类别。这种方法无创、快捷，更适用于各类精神疾病病患者。

　　温馨提示：如果您对于以上内容想要有更多的了解，您可在线咨询，也可咨询在线专家。