疑病症要怎样去自救?

　　疑病症一种在临床上被大家所忽视着，因为它不是那种激烈性的表现。很多时候也会被误解成情绪疾病，不做重视，频频被影响到生活和工作。我们可以看到很多人整天疑神疑鬼的致使婚姻破碎，这些都是疑病症的原因。疑病症岁不是激烈性的精神疾病，但是却能摧毁你的精神和心理。所以大家一定要警惕，做好防范。下面南京精神病医院专家就为大家介绍些能抑制疑病心理产生的办法，相信能给予到您帮助：

　　1、心态调整

　　心态调整是国内外心理专家们公认的较有效的疑病症自我治疗方法。专家表示，疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖，固执好辩，精神紧张，胆小怕事，性格内向，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，并不是有不舒服就是病了，因此没有必要对自己身体上的不舒服耿耿于怀。

　　2、角色转换

　　许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此，家属要向患者说明其疾病性质是功能性的，而不是器质性的疾病。指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但往往过度的警惕和紧张，反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担，降低生活质量。

　　3、适当运动

　　根据患者自身情况适当的参加一些户外运动，这样能有效地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念，并有助于增强患者的自信心。所以，应鼓励患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

　　专家推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　此疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，是广大患者值得信赖的高技术疗法。

　　我院专家提醒：发现疾病症状，要正确的对待，胡乱的使用药物和随意的听信偏方都是不可取的。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！