抑郁症容易发作和复发。治疗后，当患者受到一些刺激时，很容易复发。抑郁症的复发就像它的疾病一样，是可以预防的。对于抑郁症患者来说，预防复发和治疗抑郁症同样重要。
1.它可以通过营养疗法来预防
大多数医生说，有些东西中含有的维生素和氨基酸对人的情绪影响很大。一些专家认为，缺乏单一营养素的偏执型人也会导致抑郁，因此应该多吃富含维生素b的食物。
2.可以通过运动疗法来预防。
运动对预防抑郁症复发很有帮助。相关研究表明，运动对消除轻度抑郁非常有帮助。76岁的查克坚持每天和年龄只有他一半或更小的人打篮球。他说:“如果我一周不锻炼五次，我就会开始对生活感到厌倦。我从锻炼中获得的毅力让我对生活充满乐观。”
3.预防复发的药物调控不容忽视。
如何避免抑郁症复发？药物可以治疗抑郁症状，但停药后会有复发，所以需要维持药物的调节。另外，心理治疗可以教会患者如何面对和适应挫折，调整自己的心理平衡，也就是所谓的“从错误中学习”，提高心理和社会适应能力。
4.朋友和家人的帮助
对于抑郁症患者来说，家人的帮助是非常重要的，生活中各方面的鼓励和支持对患者发现和证明自己存在的价值，增强自信心是非常有帮助的。如何避免抑郁症复发？同时，为患者营造友好积极的环境氛围，激发患者的创作兴趣和参与意识，使其走出焦虑困惑。
抑郁症是一种无法自愈的疾病。我们必须及时治疗。同时一定要在治疗后巩固治疗，积极做好预防复发的准备！
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