怎么调理学习焦虑症？南京脑康中医院专家指出，学习焦虑症是现代社会学生长期受重负后的不良产物，给学生的身心健康带来很多负面影响，同时还会危及到患者正常的生长发育。由此可见，及时进行调理对于这类患者而言尤为重要，下面我们讲解一下怎么调理学习焦虑症。
对于学习焦虑症患者，先要进行思想调节，增强患者自信心，提高自我评价的能力。此外，患者还要培养自己的耐挫力，在打击挫折面前，应保持冷静沉着的态度，不害怕，不消沉，找出原因，自我调整，争取进步与成功。
生理调节对于学习焦虑症也是非常适用的，当自我感觉到心理比较紧张时，可采用缓慢的稳定的呼吸方法，连续多次，可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。也可以听听轻松的音乐，躺一会，让全身各处肌肉得到放松。
学习实践也是调节学习焦虑症的一种，如果自己的知识扎实，学得认真，复习得充分，就不怕考不到好分数，也不会怕考试测验，紧张心理即会自行消除。所以一定要认真踏实地搞好学习，这才是重中之重。
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温馨提醒：学生朋友们，如果您有以上的类似症状，一定要在家长的带领下到正规诊疗机构进行科学的、规范化的治疗，避免疾病发展地更为严重。如果您对焦虑症这种疾病还心存疑问，欢迎
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