众所周知，我们在日常生活中，或者遇到很大的挫折之后，都会面临一些非常气人的事情。很难不表现出一些负面情绪，比如愤怒、焦虑、抑郁等等。虽然这些负面情绪是正常的，但是如果我们长时间停留在这样的负面情绪中，不仅会对我们的情绪产生很大的影响，而且对我们的身体也有很多不利的影响。那么长期焦虑易怒对身体有哪些危害呢？让我们一起来看看。
一般来说，生活中感到焦虑，遇到很多压力大的人，比生活顺利，心情愉快的人更容易失眠。如果我们长期处于焦虑的情绪中，那么我们可能会长期面临睡眠问题。除了影响我们的睡眠，长期的焦虑也会影响我们的健康。长期焦虑会影响我们的食欲和肠道的消化吸收功能。时间长了，会导致我们抵抗力下降，患上各种疾病的可能性也会增加。此外，长期处于焦虑状态的人患癌症的风险也会增加。
除了这些，焦虑带来的紧张也会增加人的死亡率。如果孩子长时间感到焦虑和烦躁，那么他的身高可能会受到影响。长期的焦虑和烦躁会导致孩子心理压力增加，体内生长激素分泌减少，从而影响孩子身高的增长。从而影响孩子的正常发育。因此，家庭和学校都应该对孩子给予足够的关注和照顾。
在生活中，当我们感到焦虑时，我们可以做一些自我放松练习。比如让自己先坐下。握紧拳头，收紧手臂。然后突然放开拳头。这样做几次之后，身体上的放松会让我们感到精神上的放松。
总之，长时间感到焦虑和烦躁不是一件好事。长期的焦虑和烦躁不仅会影响我们的睡眠，还会对我们的身体产生很大的影响。因此，在生活中，当我们感到焦虑和烦躁时，我们应该主动调整自己的情绪，做一些能让我们放松的事情。例如，和你身边的人交谈或和他们呆在一起会让事情变得更好。
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