社交焦虑障碍是生活中常见的疾病，不仅使患者在与他人交流时感到害怕、紧张和担忧，还可能引起患者出现心跳、脸红、失眠、恶心、头晕、颤抖等各种不适症状。面对这种情况，患者需要详细了解社交焦虑障碍的治疗方法，从而逐步解决自己的社交问题。
1.我暗示。如果患者的社交焦虑相对较轻，那么可以采用一些自我调节的方法来消除焦虑症状，自我暗示是比较有效的方法之一。患者可以在每次与他人交流前进行自我暗示，并鼓励和确认自己可以正常与他人交流。如果患者能坚持使用这种方法，社交焦虑综合征引起的症状会逐渐减轻，患者也能慢慢以正常人的身份融入社会。
2.多和别人交流。如果患者在和陌生人交流时感到害怕，可以先尝试多和亲近的家人朋友交流，让他们慢慢适应和融入这种交流氛围。当患者开始适应这种交流时，可以把焦虑的人延伸到同事、同学、不熟悉的人甚至陌生人。
3.立良好的自信心。很多社交焦虑患者在与他人互动时会自卑，甚至很多患者看不到对方的眼睛。在这种情况下，患者应该主动建立自己的自信心。和他们交流成功的时候奖励自己，害怕和别人交流的时候给自己打气，让自己有充分的信心可以和别人正常交流。
4.专业治疗。如果患者的社交焦虑已经完全影响到了生活，或者因该疾病导致身体经常出现头晕、心悸、颤抖、失眠等症状，应及时到医院就医，通过专业的心理调节和治疗药物缓解社交焦虑带来的症状。
通过这些方法，大部分社交焦虑患者会觉得自己的症状得到缓解，可以慢慢融入正常的社交圈，让患者逐渐恢复正常生活。需要注意的是，治疗后，患者还应注意自我调节，以巩固治疗效果，避免社交焦虑的复发。
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