怎样才能预防焦虑症

　　怎样才能预防焦虑症？南京脑康中医院专家阐述：焦虑症又叫作焦虑性神经症，很多患者并不是很了解这个疾病，只是听说过，焦虑症患者经常出现的症状有呼吸困难、心悸气短、胸闷或者过度紧张等，有时还会出现头晕，口干等症状。那么我们该怎样预防焦虑症呢？下面就请我院专家为您详细介绍。

　　怎样才能预防焦虑症？

　　一、保持乐观的态度。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。推荐阅读：职场焦虑症的症状有哪些

　　二、采用合适的方式排解焦虑。当您感到焦虑、压抑时，可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记，写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。

　　三、自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

　　四、掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏对焦虑症的康复有着重要的作用。推荐阅读：考试焦虑症的危害有哪些

　　五、获得家人朋友的支持。在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　六、要树立起消除焦虑心理的信心。充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

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　　该疗法应用EFG-3脑神经递质检测仪，仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质的功能，扫描定位大脑中受损的脑细胞，判断导致神经内科患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。

　　温馨提示：通过上文介绍预防焦虑症的方法，希望您有一些收获。在日常生活中，我们可以应用上文提到的方法进行预防，如果有比较严重的患者，建议您尽快到医院接受治疗。如需帮助，请点击在线咨询，我院专家将为您排忧解难。