我们该怎样预防焦虑症？南京脑康医院专家指出：目前焦虑症患者人群逐渐增多，其危害越来越严重。研究表明，具有自卑倾向、过度关心自己或过分追求完美的人都是焦虑症的易感人群。那么我们该怎样预防焦虑症呢？下面就请我院专家为您详细介绍。
我们该怎样预防焦虑症？
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
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(2)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(3)坚定治疗信念，对“焦虑症能康复吗？”有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治好的。
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(4)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(5)掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏对焦虑症的康复有着重要的作用。
如果已经患有焦虑症，我们该怎么办呢？
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温馨提示：我们该怎样预防焦虑症？看过以上的文章介绍后，相信大家知道了怎样预防焦虑症。想要摆脱焦虑症，就要早发现、早预防、早治疗。如果您对焦虑症有什么疑问，欢迎
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