焦虑症的预防与治疗措施有哪些？南京脑康中医院专家指出：当人们处于焦虑情绪的时候，办事往往容易草率，效率不高；而这种急躁的心态对人体的健康也有不利影响。因此及早发现焦虑症对防治焦虑很有必要。那么，焦虑症的预防与治疗措施有哪些？下面就请我院专家介绍一下。
焦虑症的预防与治疗措施有哪些？
1、轻度焦虑症的消除，应尽量加强个人的自我疏导。当出现焦虑时，先要意识到自己当前的心理是焦虑心理，应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时地把注意力转移到其它的事情上，以消除焦虑。
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2、预防焦虑症也可以常常做让自己放松的动作或者是行为。如做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，从而引起呼吸困难。呼吸不顺畅有可能使原有的焦虑变得更严重。要想恢复顺畅的呼吸，可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复几次即可。
3、也可以在周围没人的地方以大声喊叫的方式来宣泄情绪，或者是通过大声唱歌的方式。总之，预防焦虑症的方法有很多，当然，如果尝试后都没有效果，一定要及时的就医治疗。
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利用脑神经递质检测仪迅速地检测出失眠、抑郁症、焦虑症、神经衰弱等病情、病因和病理，针对病人的病情、病因和病理，因病制宜，物理治疗结合疗法辨证施治的原则，进行全面调理，天然生物免疫因子增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反作的问题。纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。经我院两万余例患者临床验证，轻度患者接受治疗三天即可见效，重度患者七天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、焦虑症、心理障碍等症状基本恢复正常。
温馨提示：焦虑症的预防与治疗措施有哪些？以上就是详细的介绍，相信现在您对焦虑症有了更多的了解。如果您患有焦虑症，建议您及时到正规医院进行诊治。如果您对焦虑症有什么疑问，欢迎
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