引起失眠的常见原因有哪些？

　　引起失眠的常见原因有哪些？南京脑康中医院专家指出，很多人不明白好好地怎么就失眠了，其实生活中很多不好的习惯都是造成失眠发生的原因，但是多数人还没认识到这一点。一旦改变了这些不良习惯，失眠也就迎刃而解。
　　
　　
　　引起失眠的原因你知道多少？
　　
　　
　　1、晚饭吃得太饱，对消化系统不好，因为把肚子填得太饱的，会使消化系统使劲地工作，从而不能让人入睡。所以，一天三餐的安排应该是早餐丰富些，午餐随意些，晚餐少吃些。
　　
　　
　　2、一旦咖啡因摄入的太多，会使人难以入睡。要确定是否是咖啡因所导致的失眠，可尝试在一个星期内完全不吃不喝含这种物质的东西。
　　
　　
　　3、一些人为了减肥而挨饿，结果饥肠辘辘而无法入睡。你可以在睡觉前吃点小食品，不要过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现虚脱、烦躁、情绪低落，甚至产生其他生理和心理疾病。
　　
　　
　　》》》疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　该疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，确实是广大患者值得信赖的高技术疗法。另外，它还能修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。
　　
　　
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