说起失眠，相信很多人都有这样的经历。这种病虽然不是什么严重的疾病，但对每个人的危害也很大。如果我们有失眠的病人，我们必须帮助他们得到早期治疗。治疗前，首先要了解失眠的原因。
1.心理因素:急性或慢性焦虑；或急性或慢性抑郁症；睡觉的时候在想一些问题，想不开。我经常担心我睡不着。这种担心是睡眠的最大障碍。还有的怕黑暗，怕做噩梦，睡觉后不醒等。无论什么原因睡前过度兴奋都会阻止他们入睡。失眠的常见症状有哪些？
2.药物或饮食:很多人晚上睡不着，可能与药物或饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人可能会失眠，或者长期服用安眠药，停药或减药也可能出现失眠。此外，如果你吃了太多令人兴奋或刺激的饮食，你也将无法入睡。
3.睡眠环境因素:很多人习惯了在固定的环境中睡觉，换个环境就睡不着了。尤其是老年人对环境变化的适应能力较差，一些不良因素如噪音、强光等会干扰他们的睡眠。
4.各种疾病的影响:一些精神或身体疾病会影响睡眠，导致夜间失眠。常见疾病如精神分裂症、情感性精神病、神经症等精神疾病；或者是溃疡、心绞痛、心力衰竭、甲亢等身体疾病都会引起失眠。
虽然失眠的原因很多，但是失眠也是可以避免的。在平时的生活中，我们不要有太大的生活压力，养成良好的作息习惯，注意自己的饮食，这样才能有效避免失眠，防止失眠对身体造成伤害。
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