哪些诱因能导致长期失眠

　　哪些诱因能导致长期失眠？长期失眠严重危害着患者的身心健康，该类型往往由于心理因素引起。一旦长期失眠，患者们会入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡等。那么，到底是什么原因呢？下面请南京精神病医院的专家为我们详细的介绍一下!

　　哪些诱因能导致长期失眠

　　1、胃肠不适：睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

　　2、精血不足：中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　3、压力大，情绪紧张：心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　南京脑康中医院精神科，军队医院中的典范！

　　南京脑康中医院精神科集门诊、住院、体检、预防和康复为一体，医院秉承“部队公立医院的承诺”，本着“人才兴院、特色办院、质量建院”的总体思路，走“适宜发展、创新发展”的路子；坚持“以医养疗、以疗促医、疗治结合、自主创新、质量至上，特色取胜”的原则；以高度尊重生命质量的态度建设科室，打造“官兵满意、百姓放心”的军区典范。南京脑康中医院严格执行卫生监督部门的文件条例，秉持“以患者为中心”的方针，引进“诊负责制”等诊疗模式，以专业树特色、以技术树实力、以诚信树品牌。切实贯彻卫生部医疗改革政策，医院收费严格按照南京市物价执行，真正使患者受益。

　　以上就是专家针对“哪些诱因能导致长期失眠”相信你已经有所了解了，如果您还有哪些疑问请咨询南京精神病医院专家，祝您早日康复!