哪些诱因能导致长期失眠?长期失眠严重危害着患者的身心健康,该类型往往由于心理因素引起。一旦长期失眠,患者们会入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡等。那么,到底是什么原因呢?下面请南京精神病医院的专家为我们详细的介绍一下!
哪些诱因能导致长期失眠
1、胃肠不适:睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理。
2、精血不足:中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。
3、压力大,情绪紧张:心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。
南京脑康中医院精神科,军队医院中的典范!
南京脑康中医院精神科集门诊、住院、体检、预防和康复为一体,医院秉承“部队公立医院的承诺”,本着“人才兴院、特色办院、质量建院”的总体思路,走“适宜发展、创新发展”的路子;坚持“以医养疗、以疗促医、疗治结合、自主创新、质量至上,特色取胜”的原则;以高度尊重生命质量的态度建设科室,打造“官兵满意、百姓放心”的军区典范。南京脑康中医院严格执行卫生监督部门的文件条例,秉持“以患者为中心”的方针,引进“诊负责制”等诊疗模式,以专业树特色、以技术树实力、以诚信树品牌。切实贯彻卫生部医疗改革政策,医院收费严格按照南京市物价执行,真正使患者受益。
以上就是专家针对“哪些诱因能导致长期失眠”相信你已经有所了解了,如果您还有哪些疑问请咨询南京精神病医院专家,祝您早日康复!