失眠多梦可能受很多因素影响，比如心事多、睡前过度兴奋、体力活动少等等。这些都是十分常见的影响睡眠质量的因素。所以。年轻人若想缓解失眠多梦现象，就要改善一些不良生活习惯，并积极主动参与户外活动，以消除不良因素的影响。当代年轻人夜生活特别丰富，可是这也是失眠多梦的一个原因，下面看看南京脑康神经内科的专家是如何分析的：
霓虹酒绿下的城市生活，早已经把人们的睡眠给抛之脑后了。生活在城市中，许多人都有过丰富的夜生活，为了将一天的紧张和压力通过夜晚的活动发泄出来，从而因为过度的夜生活不当造成失眠多梦。
>>>导致长期失眠的原因
有人喜欢通宵达旦的看电影，有的人则是麻将桌上的常客，更有人喜欢长时间看紧张激烈球赛的迷，还有不少痴迷于夜晚舞场的狂热者。
不过正是这些丰富的夜生活使得大脑过度兴奋而造成失眠，并且还易诱发不少的疾病。
经常有夜生活的人，绝大部分都形成了晚睡或者不睡、特别有熬夜的习惯，睡眠不足者增多，失眠的情况是愈来愈恶劣，他们常常表现为爱睡懒觉、早上不愿起床、头昏沉重、疲乏无力、精神萎靡。
夜生活中吃得过多，早晨起床后不愿吃饭，或者没有早餐欲，日久天长，势必对健康产生严重的危害，对仅有的一丝睡眠时间造成负担。
这些人轻则工作效率低下，思维反应迟钝、形体肥胖，重者可能因此而过早地形成脂肪肝、高血糖、胆结石、动脉硬化、高血压、冠心病乃至脑血管意外等疾病。
>>>睡眠质量差三大因素
可见，过度的夜生活不仅会造成失眠，还会有很多危害的辐射，我们的专家在此为您建议夜生活要讲究度。若是已经因此出现睡眠问题，较好及时向专家咨询求助。
如果一旦患上失眠该如何治疗呢，我院推荐“
EFG脑神经递质免疫再生疗法”该疗法传承国医精华，运用现代医学高端科技，将中医失眠科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。能迅速修复致病祸根染色体畸变基因， 抑制神经介质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统达到协调平衡的较佳状态。
南京脑康神经内科专家温馨提示：对失眠患者来说，正确认识失眠非常重要：睡眠是生理现象，失眠也是生理现象，人人都会遇到，只要放松心情，失眠很快就会过去；四五个小时的睡眠就能满足生理需要，不必为了睡得比以前少而忧心忡忡，也不必规定睡眠时间，要顺其自然。如需帮助您可以咨询我院
在线专家，祝早日康复！
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