失眠会给我们带来哪些危害呢?南京脑康中医院专家表明:如今失眠的人越来越多了,而睡眠对每个人都是很重要的,如果每天不保证8小时的睡眠,可能让你无法全身心的投入到正常的学习和工作中,长期失眠也可能会让你患上其他的并发症,那时候你将后悔莫及。那么,失眠会有哪些危害呢?
失眠会给我们带来哪些危害呢?
过早衰老,缩短寿命:失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
影响精神状态:失眠较常见的危害是容易使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑涨,从而影响人的学习和工作。推荐阅读:失眠的危害你知道吗
影响大脑功能:人在卧位睡眠时,脑的血流量是站立时的7倍。如果夜夜失眠,流经脑子的血液减少,可导致慢性脑功能不全,出现神经功能紊乱等。
影响工作、学习和生活:失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
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