如何科学预防头痛?

　　对于大多数的脑力劳动者来说，头痛是他们较大的困扰。而且快节奏的甚或中，压力大、生 活不规律也是头痛诱发的一大原因。头痛的科学治疗，不可滥用药物。但更重要的是科学预防头痛，具体怎么做?下面向您介绍。

　　芬必得联合国内专家共同推出 “头痛管理模式”，内容包括：头痛测试、规范用药及自我保健。“HIT头痛影响测试”是个环节，只要六道题就可以完成，得分越高表明头痛对你的影响越大。国内治疗头痛领域的专家们已经多次呼吁，规范用药对于治疗头痛非常重要。

　　除了头痛测试和规范用药外，防治头痛还需要日常生活中加强自我保健。学会调节自己的心态，积极乐观地对待生活和工作中出现的不良情绪和心理问题，才能阻止头痛来敲门。

　　感觉压力太大的时候，不妨选择一些舒缓的运动来放松心情，或者听听喜欢的音乐，陪家人朋友聊天，一起外出郊游，这些都是调节心情的有效办法，也能预防头痛发生。

　　在上面的内容中，专家为我们介绍了如何科学预防头痛，相信您看完后已经有了一定的了解。如果您还有疑问，请您继续关注本频道的其他文章，或者您还可以登录有问必答网，咨询在线的专家。南京神经病医院头痛频道南京神经病医院专家祝您身体健康。

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