防止头痛发生的方法

　　头痛是当今社会很多人都会遇到的情况，这种疾病对于人们的影响与危害是很大的，一定要 及时的治疗。今天我们请专家介绍一下防止头痛发生的方法。希望能够对所有朋友们有所帮助，不被头痛所困扰。

　　一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　通过上面的内容介绍，大家对于防止头痛发生的方法应该有所了解了吧。希望朋友们都能够做好预防工作，以免在患上该疾病后在后悔。

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