夏季如何预防头痛

　　夏季又快要到了，朋友们对于头痛这个疾病一定要做好预防工作，每当夏季，这种疾病都是 高发期，因为天气太热，人体会一直出汗，在水分补充不充足的情况下会使人们的大脑供血不足，出现头痛现象。那么夏季如何预防头痛。

　　一、消暑降温，避免长时间在高温环境下作业，尽量减少机体的能量消耗。

　　二、及时补充水分，以22～25℃的开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果，以补充水分、维生素及无机盐的丢失。

　　三、苦夏患者应进食清淡易消化的食物，经常喝些含糖饮料。

　　四、对往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。

　　五、对失水性头痛除及时补充水分外，还应取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于夏季如何预防头痛应该有一定了解了吧。希望朋友们可以都不被该疾病所困扰，身体保持健康的状况。

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