怎么样预防偏头痛呢?谁知晓

　　头痛是一种比较常见的现象，很多人都被偏头痛困扰着，那么怎么样预防偏头痛呢?这是大家 都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的南京神经病医院专家就为大家简单的介绍一下!

　　由于许多因素可诱发偏头痛。在生活起居中注意调护。避免这些因素对身体的侵袭。慎起居。调理饮食。情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。

　　(一)偏头痛生活调理

　　1。注意气侯的影响。风。燥。湿热。暴风雨。明亮耀眼的阳光。寒冷。雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作。注意避风寒。保暖。不要暴晒淋雨。防止诱发致病。

　　2。注意睡眠。运动或过劳的影响。注意规律的睡眠。运动。加强工作计划性。条理性。注意劳逸结合。注意眼睛调节。保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

　　3。注意室内通风。戒烟酒。

　　4。注意药物的影响。可诱发偏头痛药物如避孕药。硝酸甘油。组织胺。利血平。肼苯达嗪。雌激素。过量VitA等。

　　(二)偏头痛饮食调理

　　1。引起偏头痛的食物主要是：

　　(1)含高酪胺的食物。如咖啡。巧克力。奶制品。

　　(2)动物脂肪。其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%。严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

　　(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒。白酒。柠檬汁。柑橘。冰淇淋等。

　　(4)牛肉香肠。肉类腌制品。酱油等。

　　2。头痛的食疗原则

　　(1)实症头痛：饮食宜清淡。除米。面主食外。可多食青菜。水果类食物。

　　(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物。如母鸡。猪肉。猪肝。蛋类以及桂圆。莲子汤等。

　　(3)有热者。宜吃新鲜蔬菜。水果。绿豆汤。赤豆汤等。

　　(4)禁忌烟。酒和公鸡。螃蟹。虾等发物。

　　综上所述，大家听了以上南京神经病医院专家的介绍以后你对怎么样预防偏头痛，这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，如果你对这一问题还有疑问的话，可以咨询我们有问必答网的专家哦!

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