如何有效预防抑郁症

　　如何有效预防抑郁症？南京脑康中医院专家介绍：治疗抑郁症起来比较麻烦，说它比较麻烦，因为抑郁时有发生，它具有许多抑郁的患者心理感受痛苦，总是认为抑郁症是不可能治好的。专家说，其实患者只要你能防止抑郁症，要从下面几个方面着手。
　　
　　
　　如何有效预防抑郁症？
　　
　　
　　1.患者应定期到医院接受复查或进行电话咨询，遵医嘱接受治疗，不管采用的是何种治疗方法。
　　
　　
　　2.建立良好的社会支持网络是防止抑郁症的有效途径。尽可能让患者的伴侣或照料者也参与到预防中来，帮助患者评价心理状况，提高患者的人际关系质量和获得良好的社会支持。推荐阅读：抑郁症的发病原因有什么
　　
　　
　　3.生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症的外界刺激因素。所以患者在治疗结束前，应学会应对这些问题的技巧，那么应先让患者弄清哪些事件对于自己是高危事件，这样一旦发生他们就能识别；让患者写下将来面对高危事件时的应对计划。计划的目的是鼓励患者意识到如果真的发生了这种情况，
　　
　　
　　4.识别和处理先兆。显然每位患者的先兆并不完全一样，但常见的先兆有：情绪抑郁、睡眠习惯的改变、对平时感兴趣的事或活动失去兴趣、容易生气等。那么除了患者本人以外，还有其家属、患者周围的其他人都可以帮助其识别先兆，当出现上述先兆应及时到医院或电话咨询精神或心理专科医生，促进康复。
　　
　　
　　》》》疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　在细胞内迅速的产生理子化反应，加强代谢功能，并通过脑循环综合治疗仪对患者脑部进行安全刺激，从而扩张大脑血管、改善脑循环。在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱疾病的困扰愈后不反弹！纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。该疗法的疗效比普通疗法高出15倍左右，具有见效快，疗程短、高、、安全可靠的突出特点。
　　
　　
　　温馨提示：以上就是关于预防抑郁症的方法介绍。如果您想详细了解相关问题，请在线咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。