女性抑郁症患者如何应对生理期

　　对于女性抑郁症患者来讲，抑郁症和生理期之间互相影响，会加重彼此的症状。如抑郁症会加重女性在月经期的一些常见表现，如腹痛、腰酸等，使其生理期持续时间加长；而大部分女性抑郁症患者的抑郁症状也会在月经前加重。

　　那么，患有抑郁症的女性如何应对生理期呢？其实，做好生理期的饮食工作，对女性抑郁症患者安然度过生理期有很大的帮助作用。

　　先，可以在生理期多喝玫瑰花茶。

　　玫瑰花茶可缓解经期抑郁症症状，这是由于玫瑰花具有静气安神，调经止痛的效果，减轻抑郁症患者的感官感受。有痛经的女性朋友也可以尝试在经期多饮用一些加蜂蜜的玫瑰花茶。

　　其次，可以在生理期补充特效维生素。

　　本身补充维生素就对抑郁症的治疗有作用，如在维生素中的维生素B6，该营养素同碳水化合物一样，也能够为经期抑郁女性大脑合成血清素，从而减轻抑郁症症状。

　　第三，可以在生理期时适当进食补铁补血补蛋白的食物。

　　由于女性在经期血液流失严重，常常因此感到腹痛腰酸，这也是让女性抑郁烦闷的一个重要要素。针对这种情况，女性抑郁症患者不妨适当地食用一些补铁、补血、高蛋白的食品。