抑郁症的自我治疗

　　抑郁症的自我治疗 南京脑康中医院神经内科医师指出，抑郁症是由各种原因引起的以情绪低落为主要症状的心境障碍或情感性障碍，也称忧郁症。抑郁是一种不愉快的心境体验，需要及时的进行舒缓和治疗。

　　抑郁症的自我治疗

　　步：制定一个切实可行的目标：如：有目标的追求、经常保持微笑、学会和别人分享自己的快乐、乐于助人、保持童心等。

　　第二步：对目标定义。将行动计划划分成足够小的步骤，确保计划一定可以完成。

　　第三步：用自己的行为定义是否成功。注意目标中不要有情感成分。推荐阅读：抑郁症治疗方法

　　专家推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　此疗法仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质功能，扫描受损脑细胞，检查度可达到98.78%以上！疗法所使用的药物具有安全无任何毒副作用，治疗过程平缓稳定，精选国医精粹，较大限度的减少药物的毒副作用，降低肝肾功能的损害，同时也能避免因长期服药而导致的药物依赖性，更提高了治疗的效率，在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱疾病的困扰愈后不反弹！
　　
　　
　　我院专家提醒：积极的心态面对疾病，以及情绪上的乐观，通常也会对疾病的康复起到意想不到的作用。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！