对于抑郁症这种疾病，在现代生活中已经是一种非常常见的心理疾病了，患上这种疾病对家庭、对患者本身的影响都是比较大的，而且有些抑郁症患者的心理严重的扭曲，不仅危害自己的身体，还会给他人带来伤害，对于抑郁症一定要重视治疗，尤其是自我治疗。
抑郁症的自我治疗可以对病情起到很大的促进作用，其方法主要有以下几种：
一、抑郁症的自我治疗应该消除心理压力。很多患者长期心理上存在较大压力，这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。
二、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路，这些抑郁症的注意事项较为常见。
三、抑郁症的自我治疗的时候要注意避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定，这些就属于抑郁症的注意事项。
四、按照医生的嘱托进行治疗。无论是药物治疗、电疗、激素治疗还是手术治疗，医生都会根据不同病人的病情，在药物的用量上，光疗的频率，激素的使用方法，以及是否合适进行手术治疗等方面做出不同的决定。
上述是专家介绍的关于抑郁症的自我治疗方法，希望对患者朋友们有所帮助。在平时生活中发现自己患有抑郁症的症状，应该积极的配合家人，或者是医生接受治疗。抑郁症如果不及时治疗还有可能诱发其他的疾病出现，所以一定要重视抑郁症的治疗。
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