疗法加运动更好治好抑郁症

　　如何治疗抑郁症，才是很多抑郁症患者关注的。南京脑康医院专家指出，疗法加运动是治疗抑郁症的好方法,接受专业的治疗的同时,辅助适当的运动,更能达到治疗的效果.有研究发现，运动对缓解忧郁症有很好的效果，所以忧郁症患者不妨选择一些适合自己的运动，并坚持锻炼。

　　1、疗法治疗抑郁症：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　该疗法应用的EFG-3脑神经递质检测仪，仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质的功能，扫描定位大脑中受损的脑细胞，判断导致抑郁症患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。

　　临床实验结果表明，采用现代生物基因接绪技术，无创、快速、无辐射地检测脑神经递质。该疗法见效快，疗程短、高、、安全可靠，是广大患者的疗法。抑郁症因何特别钟情女性？

　　2、选择合适的运动方式辅助性治疗

　　那么，如何选择适合自己的运动方式呢？如果你有特殊的身体状况，或是你很久没有做体能方面的活动，在开始从事一系列剧烈的运动之前，应先征求医护人员的意见，如不知到怎么挑选运动方式，可以问题自己以下问题：

　　哪种类型的活动，可以排进我的日程表?

　　如果你是忙碌的上班族，就近找一间公司附近的健身房，上班前、下班後，甚至是午休时间，都是运动的好时机，要找喜欢运动的同事一起去健身也很方便。

　　如果你很重视和家人相处的时光，试著带家人一起去运动，每天固定的晨跑，早起爬山或傍晚去公园慢跑都是不错的选择。

　　我喜欢哪一类型的运动?

　　如果你喜欢跳舞，不访试试看有氧舞蹈的课程。如果你喜欢炎炎夏日下水运动的清凉，游泳或水中有氧舞蹈也许很适合你。如果你喜欢到户外走走，找个可以慢跑或竞走的公园每天去走一两圈。抑郁症的症状有哪些

　　我喜欢一个人，还是喜欢一群人一起活动?

　　如果你偏爱独处，一个人骑脚踏车、跟著录影带做运动都可以试试。如果你喜欢有人陪，可以加入健身房，约几个朋友固定去散步爬山，或去社区活动中心报名瑜珈、舞蹈的课程。如果你喜欢竞争的快感，就可以选择参加网球赛或是一对一的篮球练习。

　　温馨提示：我们共同的目标是能够彻底治好抑郁症，这当然需要患者的积极配合。更多信息，可以点击我们的在线专家进行咨询。