焦虑症怎样自我治疗？

　　焦虑症怎样自我治疗？南京脑康中医院神经内科医师指出，焦虑症是近来发病逐渐增多的一类神经症，会给患者的生活上造成一定的不良影响。对于早期的焦虑症状，及时的调理是必要的，也是非常关键的。

　　焦虑症怎样自我治疗？

　　1、焦虑症患者总是会感觉到头脑里会胡思乱想，坐立不安，非常痛苦，这时可以转移自己的注意力，以免焦虑加重。

　　2、会出现焦虑症，是因为患者在平时的时候总是把一些情绪压抑，而不懂得倾吐和发泄。把自己潜意识中的痛苦倾诉出来，这样就能消除焦虑。

　　3、处在焦虑症的发作期的患者精神方面会绷得很紧，这时需要放松心情，这样才能慢慢缓解焦虑。

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　　我院专家提醒：积极的心态面对疾病，以及情绪上的乐观，通常也会对疾病的康复起到意想不到的作用。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！