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焦虑症怎样自我治疗?

本文已为99位患者解决了问题 来源:南京脑康中医院

  焦虑症怎样自我治疗?南京脑康中医院神经内科医师指出,焦虑症是近来发病逐渐增多的一类神经症,会给患者的生活上造成一定的不良影响。对于早期的焦虑症状,及时的调理是必要的,也是非常关键的。


  焦虑症怎样自我治疗?


  1、焦虑症患者总是会感觉到头脑里会胡思乱想,坐立不安,非常痛苦,这时可以转移自己的注意力,以免焦虑加重。


  2、会出现焦虑症,是因为患者在平时的时候总是把一些情绪压抑,而不懂得倾吐和发泄。把自己潜意识中的痛苦倾诉出来,这样就能消除焦虑。


  3、处在焦虑症的发作期的患者精神方面会绷得很紧,这时需要放松心情,这样才能慢慢缓解焦虑。


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