患上社交焦虑症该怎么办呢

　　患上社交焦虑症该怎么办呢？社交焦虑症患者通常对自己抱有消极的评价从而自我贬低，如觉得自己不被人接纳，常误会别人的目光或注视是轻视他们的表现。当他们越担心别人因察觉到他们的紧张而被视为有问题时，他们便更加紧张做出一些异常的举动，而难以适应这种社交场合。那么患上社交焦虑症该怎么办呢？下面就由南京脑康中医院专家给我们介绍一下：

　　当社交焦虑症患者的脑海中充满着这些对自我的重复的消极评价后，在社交场合其身体会出现以下的症状：焦虑、极度恐惧、紧张、心跳加速、脸红、大量出汗、口干、手震、肌肉抽搐、呼吸急促等。而持续明显的惧怕感是较常见的情绪反应。

　　社交焦虑症的症状表现就是这样，那么患上社交焦虑症该怎么办呢？有心理专家为社交焦虑症患者提供了一个在社交场合中与人交往的简单可行的方法，这一方法主要叫人如何与陌生人攀谈：

　　先，在一个社交场合，可以用这样的开场白与陌生人搭讪，即评论周围的环境，比如“这儿的人你认识谁?”不需要给自己压力，强迫自己想出一个完美的开场白。只要友好真诚就行。

　　其次，要提前准备好自我介绍 ，除了姓名和职业以外，再说点与谈话有关的情况。事先打好自我介绍的腹稿，猜测可能会遇到什么样的问题，并想好如何应答。

　　然后，要试着问对方问题，愉快谈话的关键是让对方感觉有趣。顺着对方的谈话内容问问题，会让对方觉得你很重视他的话。

　　较后，巧妙结束谈话当谈话暂停时，你可以说：“我想和那边的几个人打个招呼。和你谈话很开心,我们以后再联系吧。”

　　上文介绍的就是心理专家提供的方法，除此之外，我们还可以寻求更加专业有效的治疗方法。南京脑康中医院神经内科为您推荐“EFG脑神经递质免疫再生疗法”。南京脑康中医院精神病科专家团队，依靠深厚理论基础和多年丰富的临床经验，凭借着领先的检验仪器、高精尖的诊疗设备，自主创立了该疗法，调理身心治疗焦虑症。它应用的EFG-3脑神经递质检测仪，仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质的功能，扫描定位大脑中受损的脑细胞，判断导致神经内科患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。具有疗效迅速、无副作用、治好等特点，至今已为数千例患者解除焦虑症的困扰。

　　温馨提示：社交焦虑症其实并不可怕，只要你鼓起勇气，克服社交恐惧的心理障碍，你会发现与人交往是一件很有意思的事情。如果您正好有这方面的需求，可以免费在线咨询我院专家，他们会帮您排忧解难，祝您早日获得健康。