产后焦虑症如何治疗

　　产后焦虑症如何治疗？很多孕妇生完孩子后，因为担心自己不会照顾小孩或者是担心自己照顾得不好而紧张，直至产生焦虑。产后焦虑症是很多女性朋友常见的疾病，那么产后焦虑症如何治疗呢？下面就请南京脑康中医院专家对产后焦虑症做一一介绍：

　　1.要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。

　　2.学会放松。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松，读书、洗澡、看影片，或找点其它你感兴趣的事情做。

　　3.坚持健康的，有规律的饮食。

　　4.经验交流。产后忧郁焦虑怎么办，与其他新妈妈聊天，谈各自的感受也是件不错的自我调节措施。

　　5.找个帮手。坐月子确实有一定的道理，能让产妇身心都得到足够的放松。但相对过去的大家庭来说，如今的妈妈要辛苦得多，因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。如果能够找到一个好帮手的话，产妇就能有一个喘息的空间和机会，恢复效果也会好得多。

　　6.找人聊天。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。无论什么时候，只要觉得烦闷，找人聊天，叙说心中的烦闷永远是一个解决问题的好方法。

　　7.心理治疗。如果自我调节无效可以寻求心理医生的帮助。

　　对于产后焦虑症，我们要认真对待，及时到正规医院接受检查和治疗，避免拖延病情造成不良后果。南京脑康医神经内科专家为患者推荐“EFG脑神经递质免疫再生疗法”。该疗法具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经递质多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能，打破了医治失眠、抑郁、焦虑、精神障碍治疗史上，治疗-再治疗-再的恶性循环，真正的做到了标本兼治。该疗法已治好数以万计的病人，获得多项科研成果奖，引起了国内外专家的共同瞩目。

　　温馨提示：每天保持良好的心态有助于疾病的治疗和康复，以上就是关于产后焦虑症治疗方法的介绍，希望对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎您点击在线咨询我院专家，我们将根据您的实际情况给以专业性的指导。祝您早日康复！