小妙方预防强迫症

    小妙方预防强迫症  强迫症能够提前预防吗？南京脑康医院神经内科专家指出，在平时生活中,我们常会发现，有些人的行为总是被一些想法所操控,比如重复的洗手，数数等。尽管他们自己本身也很清楚这些行为是完全没有必要的,却无法自控加以停止。其实这就是大家常见的强迫症。那么有什么方法可以预防强迫症吗？

　　一、从小注意个性的培养，不要给予自己过多、过于刻板的要求；对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　二、多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好；以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　三、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。

　　四、在日常饮食上实现强迫症的预防。缺乏营养的人不仅会患上生理疾病，也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。因此，选好平时的饮食菜单可以间接预防这一类疾病的出现，如，菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸，恰当食用可以使人头脑和身体放松，赶走抑郁情绪；香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，另外，它还是色胺酸和维他命B6的可靠来源，可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形，令人的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　以上的内容对预防强迫症给出了四种方法，但不管用什么方法来调节，患者都应抱着顺应自然的态度。特别是在出现强迫思维和强迫行为时，不要刻意的去控制自己，只是要提醒自己减少类似的行为就可以了。这样坚持一段时间，定有效果。

　　疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　治好强迫症，关系着您的健康和家人的期盼。加快治好强迫症，就显得十分重要 。南京精神病医院专家为广大患者推荐“EFG脑神经递质免疫再生疗法”。该疗法传承国医精华，运用现代医学高端科技，将神经内科较高端的检测仪 器、现代生物基因技术与中医精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞 功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。该疗法的疗效比普通疗法高出15 倍左右，具有见效快，疗程短、高、、安全可靠的突出特点。

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