强迫症治疗注意事项?南京脑康中医院专家指出:强迫症临床并不常见,典型症状就是强迫动作,会严重的困扰患者的生活,但其实强迫症状和强迫症是两个不同的概念。但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
强迫症治疗注意事项?
1、有强迫性人格的人要努力改正自己墨守成规、苛求完美等特征。有志者事竟成,只要下决心,患者不急于求成,患者随着时间的流逝,肯定会收到一定效果的。患者这样还可以自然预防发展成为强迫症。推荐阅读:焦虑症的危害大吗
2、患者不要苦苦思索,苦思冥想只会强化强迫观念。担心电源没有关好,可以去检查一下,但不要苦苦地思索这到底是怎么回事,那样容易“钻牛角尖”。
3、患者在出现强迫观念时,干脆命令自己必须连续怀疑、思考、联想或回忆几个小时而不允许中断,或出现强迫行为时命令自己几小时无休止地检查、洗涤、计数或重复仪式动作,直至自己非常厌恶强迫观念与强迫行为。推荐阅读:如何有效预防强迫症
4、自己对自己说:强迫性想法是无意义的,那是脑部错误的讯息。患者要深切的去了解,为何急着检查或这么有力量,以致让患者无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的,了解为何强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强患者的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。
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