强迫症患者怎样控制情绪

　　导读：强迫症，一种对患者精神折磨非常痛苦的疾病。一般得了该病的患者会不受自己的思维控制，去做那些很多没必要是事情。由于患者情绪比较难控制，所以，一旦控制无效的话会对自己及身边人造成威胁。那么，强迫症患者怎样控制情绪呢？南京精神病医院专家做出了一下解答，大家可以参考。

　　强迫症患者怎样控制情绪

　　一、及时宣泄、抒发

　　出现不愉快就要及时把这些不良情绪排解出来，其具体方法可采用自己喜欢日记及找人倾诉或大声宣泄等。

　　二、积极倾诉

　　倾诉是一个很有效的解决情绪不良的好方法。当遇到不愉快的经历时，可以找自己信任的人进行倾诉发泄。

　　三、转移注意力

　　不要一直沉浸在不开心的回忆中，当出现情绪低落时就去做一些自己感兴趣的事情，放松一下转移注意力。

　　四、 解除焦虑

　　焦虑会引起很多不良情绪飞出现，一旦患者出现焦虑症状就要及时进行缓解。深呼吸并进行自我暗示以安抚焦虑的情绪。

　　五、融入集体

　　多参加集体活动，使自己融入群体之中，在与大家的人际沟通之中会逐渐使自己的身心逐渐开阔，并且可以收到很多心理支持从而稳定情绪。

　　汇聚军区三甲名医，医术精湛有保障

　　为了使失眠治疗更有保障，打造一支高素质的精英医疗团队，确保专业技术始终处于失眠科医学领域的前沿，南京脑康中医院精神科专门聘请特殊专家、选拔具有高级职称、40余年临床经验的精神科资深医师应锐平教授担任特色专科的学科带头人，并挑选来自各地的高级医学人才组成各医疗专科的技术骨干，同时建立起系统、全面治疗精神疾病的专项诊疗体系，严格执行世界卫生组织倡导的诊断和治疗标准，针对个体差异精心为每位患者制定科学规范的诊疗方案，用精益求精的态度使一个又一个患者重新重获健康、绿色睡眠。

　　温馨提示：“强迫症患者怎样控制情绪”的内容就解析到这，希望这些治疗强迫症的方法能给您一定的帮助。通过以上的方法治疗无效的患者就要赶快到医院找专家检查，早发现早治疗。您若有其他问题可以咨询南京精神病医院在线专家，祝您身体健康，生活愉快！