如何解决强迫症的困扰

　　如何解决强迫症的困扰？随着生活节奏加快，人们的社会压力逐渐增加，很多人患上强迫症。患者因为长期受强迫症的困扰，急需摆脱强迫症的方法。那么，如何解决强迫症的困扰呢？下面我们就请南京脑康中医院专家给您几种建议，主要是心理方面的治疗方法。

　　1.认识自我：患者要认识到自己性格中的优点和缺点，努力发扬优点，克服缺点。尤其是克服引起自己患病的个性，如谨小慎微、非此即彼、过分追求完美、处事僵硬和不灵活的特点。这样的话，可以从根本上纠正强迫症症状。

　　2.心理暗示：比如怀疑门没锁好，在次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。

　　3.纸条提醒：在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！很好了！”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。

　　4. 如何解决强迫症的自我统计疗法：做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

　　5.转移注意力：强迫症患者倾向于要等症状消失才进行工作和学习，这样往往对症状的出现产生了不良情绪，所以越来越不能进行正常的生活了。因此，让其带着自己的症状去做该做的事，也可以听听音乐或者进行体育锻炼和家务劳动，可以有效地减轻强迫症状。

　　强迫症患者因为有不同的强迫思想和行为，治疗方法也应该因人而异，对于强迫症这类精神疾病，还需要相应的其他治疗方法。南京脑康中医院神经内科推出“EFG脑神经递质免疫再生疗法”。该疗法是目前医学界普遍公认治疗神经内科技术为全面、见效为快速、疗效为显著、康复为稳定的综合性疗法。采用现代生物基因接绪技术，是北大医学院神经神经内科、北京宣武医院神经神经内科与我院神经内科联合数十位专家、教授、博士生导师组建课题攻关联合实验室，将神经内科高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，提出的针对失眠、抑郁、精神分裂的发病机理及特性的特色疗法。该疗法诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝精神疾病的，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠。

　　温馨提示：患上此类疾病，应及时到医院就诊，以对自己的病情时刻关注，避免病情进一步加重。如果您对如何解决强迫症的困扰有什么问题的话，欢迎随时咨询我院在线专家。衷心祝愿您早日重返健康之路！