强迫症的心理调节方法

　　强迫症的心理调节方法？南京脑康医院专家指出：目前有很多人患了强迫症，他们常常想要摆脱那些强迫的想法，但是却不受控制无法摆脱。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。那么，强迫症的心理调节方法有哪些呢？下面就请我院专家做下详细的介绍。

　　强迫症的心理调节方法主要有以下几点：

　　1、转移注意力，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己较感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。推荐阅读：强迫症的危害大吗

　　2、增强心理素质，即个性和自我心理调适能力的锻炼 。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，对自己的思维活动缺乏有效的控制。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。

　　3、顺其自然，对自己的强迫性思维的症状适当淡化，顺其自然，不必介意或忽视它的存在。不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。推荐阅读：青少年如何预防强迫症

　　4、心理支持，强迫性思维的出现或加重多发生于精神紧张或有心理压力的状态。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，亲人和老师、同事也应予以安慰和心理支持，帮助他们作好心理调适，减轻强迫性症状的出现。

　　》》》南京脑康中医院神经内科专家为患者推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　该疗法EFG脑神经递质免疫再生疗法应用的EFG-3脑神经递质检测仪，仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质的功能，扫描定位大脑中受损的脑细胞，判断导致神经内科患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。经我院两万余例患者临床验证，轻度患者接受治疗三天即可见效，重度患者七天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁、强迫、心理障碍等症状基本恢复正常。

　　温馨提醒：通过上文对强迫症的心理调节方法的介绍，希望能够帮助到大家。如果您患有强迫症，可以试试上面的方法调节一下，特别严重的建议您尽快到医院接受检查，接受医生的专业指导。如果您想了解更多强迫症的信息，欢迎在线咨询我院专家，我们将真诚为您服务。