女性失眠的真正原因是什么？南京脑康中医院专家指出：失眠是指不能获得正常的睡眠，睡眠的时间和消除疲劳作用不足的一种疾病。如今有很多女性经常出现失眠的现象，并且有的很严重，让她们感到非常苦恼。那么，女性失眠的真正原因是什么？下面我院专家讲解为您具体分析。
女性失眠的真正原因是什么？
（1）心理因素：
急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
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（2）睡眠环境因素：
有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
（3）昼夜生活节奏的紊乱：
乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
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（4）梦的影响：
从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
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温馨提示：女性失眠的真正原因是什么？上文已经详细介绍，希望能够对您有所帮助。在日常生活中，失眠患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，避免带来更大的危害。若您对失眠有什么不明白的地方，可以点击
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