哪些原因导致了失眠呢?南京脑康中医院专家指出：晚上睡不着，白天犯困，一直打哈欠，还流眼泪，这些都是睡眠不足的影响。为了保障自己拥有充足的睡眠，我们先得了解哪些原因导致了失眠呢?下面我院专家为您详细介绍。
哪些原因导致了失眠呢?
一、强光刺激难入眠
某种习惯导致了失眠，这种习惯跟强光刺激是有直接关联的，比如说长期看电视，长期进行外部娱乐活动，在舞厅蹦迪等，交接宽广，社会娱乐复杂化，刺激大脑皮层的精神感官，回到家毫无睡意，或者是难以入眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。
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二、睡前不良习惯
不少失眠患者在睡前一定会有一些习惯性的行为，有的患者喜欢在睡前吸烟、饮酒、喝茶，或者喜欢剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长，都增加入睡难度，并且降低了睡眠质量。有患者在白天睡眠过多，晚上出现难以入睡，呈现失眠状态。
三、高压高失眠
现代社会通常已经被压力所辐射了，不管是写字楼，还是建筑工地，又或是学校，总之有人的地方，几乎都有失眠占据的领地。工作紧张下的人，高压下产生了焦虑，急躁的心情，更加让自己难以入睡。
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通常在生活中出现了负性生活事件，由于长期处于紧张的工作状态之中。并且在睡前希望有充足良好的睡眠，却由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。
该疗法由三个阶段组成：阶段，EFG-3脑神经递质检测仪检查，5分钟查出失眠的深层原因；第二阶段：ECT、脑循环综合治疗仪、氧疗仪等物理治疗+中西医平衡调理(中主西辅)；第三阶段：心理疏导及康复调理期。该疗法诊断明确、定位精准、能针对治疗失眠的病因，更彻底杜绝失眠的发生，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，该技术的出现，无疑开创了治疗失眠的新纪元。
温馨提示：哪些原因导致了失眠呢?看完上文的介绍，现在您对失眠的原因有了更清楚的认识，希望能够帮助到您。为了保证良好的睡眠质量，您需要注意避免上述致病因素，这样就能够远离失眠。如果您对失眠有什么不理解的地方，可以
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