失眠原因有哪些呢

　　失眠原因有哪些呢？南京脑康中医院专家介绍：失眠的出现给人们造成了睡眠障碍，失眠是指各种原因引起的睡眠不足，一般表现为：头昏眼花、头痛耳鸣、记忆力不集中、工作效率下降等。为了更好的治疗失眠，失眠原因必须要知道。

　　失眠原因有哪些呢？

　　把肚子填得满满的，消化系统就要使劲地工作，反倒使人不能人睡。一天三餐的安排应该是早餐丰富些，晚餐少吃些。无法再睡，晚餐时吃点鱼肉、鸡肉或含植物蛋白等营养丰富的食物。推荐阅读：失眠给我们带来什么危害

　　过食浓烈或油腻的食物 如果你睡得不好，切忌在晚餐时吃味道浓烈的食物，因为这些食物会使你消化不良。较后，要避免豆类、萝卜、椰菜花等在消化过程中产生大量气体的食品。

　　》》》疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　脑循环综合治疗仪，采用生物信息模拟技术及计算机智能技术合成脉冲组合波形，在治疗同时增加大脑局部血流量(rCBF)，改善微循环。启动脑内源性神经保护机制，通过脑循环神经康复治疗仪的刺激，失眠患者脑内固有的神经传导通路受到特定的电刺激，从而对脑循环和脑血管自动调节功能产生积极的影响，有效改善脑局部血流量，激发神经自身保护功能，促进神经功能恢复.

　　温馨提示：以上就是关于失眠原因的介绍。如果您想详细了解相关问题，请在线咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。