失眠睡不着有哪些因素

　　失眠睡不着有哪些因素？南京脑康中医院专家介绍：很多晚上睡不着觉的人把原因都归咎于压力太大或者工作太累等原因。但是，较新研究发现，晚上睡不着觉的因素可能与体内缺钙有很大关系，以下是专家分析晚上失眠睡不着有哪些因素？
　　
　　
　　失眠睡不着有哪些因素？
　　
　　
　　专家指出，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上睡不着觉的情况。
　　
　　
　　专家解释，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭。而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。因此，晚上睡不着觉怎么办，只要摄取充足的钙，就可以达到催眠的作用了。推荐阅读：治疗失眠的较佳方法有哪些
　　
　　
　　较后，专家提醒，晚上睡不着觉除了与体内缺钙有关之外，还可能与其他方面的因素有关。因此，如果不知道晚上睡不着觉是什么原因的话，较好通过咨询专科医生进行详细了解，然后在医生的帮助下找到原因，再进行对症治疗，以期早日摆脱失眠问题困扰。
　　
　　
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　　温馨提示：失眠睡不着有哪些因素？以上就是关于失眠原因的介绍。如果您想详细了解相关问题，请在线咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。