失眠是怎么引起的？

　　失眠是怎么引起的？南京脑康中医院专家指出，失眠常表现为入睡困难，或睡眠较浅很容易醒来，但醒来又不能再睡着。这给很多人的生活都带来巨大的影响。那么到底失眠问题是怎么引起的呢？
　　
　　
　　失眠是怎么引起的？
　　
　　
　　、精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要表现为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。
　　
　　
　　第二、噪音或光照会干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠，鼾声大的同睡者也会影响睡眠。
　　
　　
　　第三、突然改变睡眠环境、倒时差、昼夜倒班、周围环境嘈杂、卧室温度不适等也是失眠的诱因；生活或工作中出现一些伤感或精神紧张的事件，如失恋、离异、丧偶、失业、考试等，也是引发失眠的因素。
　　
　　
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