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中年人失眠的三大危害

本文已为59位患者解决了问题 来源:南京脑康中医院

  中年,是一个多事之秋的阶段,肩上受着沉重的压力,身体开始出现问题,中年人失眠就是 其中一种。中年人失眠往往容易忽视,用安眠药来解决失眠问题,但是这种失眠,持续一段时间后,常常会导致难以想像的结果。

  失眠是较折磨人的疾病。很多人被失眠困饶了大半生,而束手无策。

  一、失眠与寿延

  睡眠占人生命三分之一的时间,有了足够的睡眠时间,使人体得到充分的休息,才能有足够的精力,进行生命活动及其他社会运动。人的生命始自睡眠,(胎儿在母体中几乎是处于睡眠状态)。为什么我们敬爱的周总理只活了76岁,为什么大文豪鲁迅先生只活了55岁,较根本的原因就是他们的睡眠时间很少,周总理日理万机,每天的睡眠不到3小时,鲁迅先生“惯于长也过春时”常常在夜间熬夜,睡觉的时间也很少。睡眠对身体的重要性可见一斑,中年人对失眠决不能忽视。

  二、失眠与精力

  有了好的睡眠,才可能具备充沛的精力,这是一个很简单的常识。睡眠是一种全身心的放松,这时人的呼吸变深、变慢、变均匀,心率也降慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,使神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。所以失眠对中年人精力有很大的影响。

  三、睡眠与才智

  睡眠好的人,由于大脑得到充分休息和营养补给,发育良好,就聪明(我们平常说的大脑发达)。历史上很有才气的人,一般睡眠都很好。三国时诸葛亮其睡眠就很好。大家一定记得,刘备三顾茅庐时,第三次到了诸葛亮的家,诸葛亮在睡午觉,醒来后,还吟了一诗“大梦谁先觉?平生我自知。草堂春睡足?窗外日迟迟。”午睡可以睡到日迟迟,说明诸葛亮的睡眠是如何的好。还有宋代的文学家苏东坡,诗文书画无一不精,是中国历史上屈指可数的大文豪,也是好睡眠,他在自己的一诗中写道。“白头萧散满霜风,小阁藤床寄病容。为报先生春睡美,道人轻打五更钟”即使是生点小病,也是好睡眠。

  中年人失眠如果不加有效的治疗,会导致多种中老年性慢性病的产生。如前所述,人体缺乏睡眠,就不能有效合成人本所需的物质,就不能有效调节兴奋的神经系统,损害人体的免疫力及人体的各脏器功能,其中危害不能忽视。

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