心理性失眠是怎么回事？

　　失眠也有生理和心理性质之分，疾病作用、环境刺激等诱发的生理上的失眠比较容易理解， 但什么是心理性失眠呢？心理上的失眠是怎么回事呢？

　　相关人士介绍说，生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。这一类失眠患者的心理特征多半与遇事喜欢憋在心里、不表露出来的倾向有关，他们的症状表现除了难以入睡之外，往往还伴发中途醒转次数增加、有焦虑内容的梦、白天情绪不好，另外还会出现一系列躯体不适，如怠倦、头昏、头重、精力不足感等。

　　专家还补充说，较常见的一种心理性失眠情况是对睡眠不足的过分担心、焦虑。尤其是当夜幕降临之后，这些人就开始紧张，唯恐又是不眠之夜。这样一来，心理上的因素会使生理上的警醒程度越来越高，结果事与愿违，越是怕失眠，越是致力于使自己入睡，就越没有睡意。

　　对于心理性失眠，您不必过于担心，一般情况下，随着刺激的解除或心理上对于刺激事件的适应，失眠情况会很快消失，是可以不药自愈的。但是，也不能完全忽视其存在。因为暂时性的心理诱发因素如果没有及时解除，也完全有可能由于附加上习得性因素而迁延下去，成为持久性的失眠。因此，精神健康网专家还是主张，对暂时性的心理性失眠要分情况做出合理的判断处理。