预防偏头痛发作的方法

　　由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居 ，调理饮食，情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。

　　1.清除诱因 偏头痛的预防步就是要消除或减少发作的诱发因素，随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，并且要避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物.发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息，一般患儿若能入睡，醒后头痛可自行缓解。

　　(1)少碰3C食物，香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒，咖啡。

　　(2)谨慎使用止痛药、感冒糖浆。

　　(3)补充维他命B2，镁。

　　(4)营造安静的环境。

　　(5)学会减压，规律运动，勤做肩颈运动，睡眠规律，拒绝晨昏颠倒。

　　(6)吃鱼防头疼。

　　(7)善用热敷和冰袋。

　　(8)月经期多喝水。

　　(9)小心香水和众多清洁剂。

　　(10)小心使用避孕药。

　　(11)注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

　　2.药物预防

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